
【decard】巴西紫水晶簇 425g 安定心神
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烏拉圭紫水晶洞 0.64kg 紫氣東來烏拉圭紫水晶洞 0.64kg 紫氣東來
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黃金燒了會變色嗎?
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捷克綠玻隕石-捷克隕石手排 11.4mm 增強能量場
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【decard】銀沙黑曜石太空人 防小人 _ 兩尺寸可挑
D3哪些人不能吃?
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維他命D3對於保持健康至關主要,長期服用在恰當劑量下是安全的。但是,建議在開始增補之前,諮詢專業人士的定見,並按期檢測維他命D的程度,以確保健康。
來源 |
維他命D3含量 |
|---|
陽光照耀 |
皮膚合成維他命D3 |
魚類(如鮭魚、鯖魚) |
約570-1000 IU/100克 |
蛋黃 |
約37 IU/個 |
強化食品(如牛奶、穀物) |
約100-200 IU/份 |
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